AnsigtsYoga – Få glød, reducer aldringstegn og muskelspændinger

AnsigtsYoga

– Få glød, reducer aldringstegn og muskelspændinger

AnsigtsYoga

At passe godt på sin hud er mere end lækre hudplejeprodukter, masser af vand og sund kost. Ligesom kroppens muskler har brug for træning  har musklerne i ansigtet det også, ansigtet har brug for yoga. Og det kan ses på huden og hudens udstråling.

Fuldstænding ligesom med træning af kroppen har Ansigtsyoga en betydning for udseende af ansigtet. Og det er rent faktisk nødvendigt at styrke musklerne i ansigtet, hvis man gerne vil bevare et frisk ungdommeligt udseende.

Med AnsigtsYoga bliver din hud mere glansfuld, musklerne i ansigtet bliver tonet og strammet op, hvilket giver ansigtet et yngre og sundere udseende.

Hvad er AnsigtsYoga?

AnsigtsYoga er en række øvelser der både træner og afspænder ansigtet. Det er muskeløvelser i ansigtet blandet med blide stræk og vejrtræknings-øvelser. Også visualisering kan være en del af din ansigtsyoga praksis.

Du kan udføre AnsigtsYoga 6 dage om ugen, som en del af dit daglige selvpleje ritual.

Gør du det vil du hurtigt opleve:

  • At der sker en aktivering og toning af dine muskler
  • At din hud får et yngre, klarere og friskere udseende
  • At både ilten, energien og blodet strømmer bedre i både ansigt og krop

Du vil allerede efter de første dage med AnsigtsYoga se en forbedring og udfører du øvelserne jævnligt, gerne 6 dage om ugen vil du efter 3 mdr. kunne se en stor forskel i dit ansigt – nogle oplever, at deres ansigt allerede efter 3 mdr. med ansigtsyoga ser 5 år yngre ud.

Så hvorfor ikke prøve Ansigtsyogaen af og se, hvad arbejdet med musklerne i dit ansigt vil gøre for dig.

Gode råd

Udfør AnsigtsYogaen i rolige omgivelser, sæt eventuelt noget beroligende musik på og start med at bruge et par minutter på at lande og mærke vejrtrækningen.

Drik masser af vand inden, under og efter din AnsigtsYoga – du vil udskille affaldsstoffer. Du kan også med fordel drikke brændenældete.

Sid gerne et par minutter i meditation og mærk effekten af øvelserne i ansigtet inden du går videre ud i resten af din dag eller aften.

Er AnsigtsYoga det samme som FaceYoga?

Ja, det er det samme, kært barn har mange navne og du vil sikkert støde på flere varianter end ovennævnte.

Her kan du nyde og lære AnsigtsYoga

Jeg holder jævnligt workshops i AnsigtsYoga – ofte krydret med meditation, afspænding eller Yoga Nidra.

Du kan se, hvornår jeg holder næste AnsigtsYoga Workshop her.

Derudover ligger der et månedstema – juli 2017 – i medlemsklubben Magiske Tempel – Holistisk Mindful Cirkel om FaceYoga.

Her guider jeg dig igennem øvelserne til dit ansigt og kommer med flere gode råd.

Ved tilmelding i klubben får du adgang til alle tidligere temaer.

magiske tempel

Du finder Magiske tempel – Mindful Holistisk Cirkel her

Add A Comment