julestress

Undgå julestress i december

Juleferie uden stress

Julestress? – Nej tak

Hånden på hjertet

Det kommer altid bag på mig, når kalenderen pludselig viser december.

og her efter at have passeret første og anden søndag i advent har jeg ikke fået gjort meget mere ved julepynten end at have fået sat kalenderlyset i et glas (fordi jeg ikke har været i kælderen og finde julelysestagen frem), og 4 lys på et fad, som udgør vores adventskrans og sat min farmors nisser lavet af perler frem.

Hvorfor?

Fordi jeg har haft meget at lave på arbejde og dermed lidt længere arbejdsdage end ellers og fordi jeg, når jeg har fri har prioriteret afslapning, yoga og flyde på sofaen og have filmhygge med mine børn.

December er hyggelig, men behøver vi alle de arrangementer?

Med tre skolebørn og alle de arrangementer der følger med i skole og fritid, bliver den normalt rolige hverdag skiftet ud med flere aktiviteter end jeg personligt synes er fedt.

Og så er der lige julefrokoster, gaveindkøb

og klargøring til juleaften og juledagene.

Kan man blive andet end træt på forhånd?

Oven i det er det den mørkeste tid på året, en tid der kalder på ro og egenomsorg.

For nogle år siden, gik Filippa i børnehave, Albert i skole og Sfo og Emil i skole og klub.

Puha, det var vildt, med arrangementer alle stederne.

Heldigvis er det for mit vedkommende droslet nedad i antallet af arrangementer i takt med, at mine børn er blevet ældre.

Og jeg sender familierne med små børn og mange arrangementer mange varme tanker.

julestress

Pas godt på dig selv i december

December måned er altid en måned,

hvor jeg skal være ekstra opmærksom på at passe godt på mig selv og være opmærksom på, hvad jeg skal bruge min tid til.

Jeg prioriterer mine daglige gåture, min yogapraksis og selvforkælelses-ritualer særligt højt.

Og så holder jeg altid workshops med særligt fokus på at slippe julestressen og finde roen i en travl periode, så jeg kan hjælpe andre med at komme ned i gear og måske derved undgå at blive for stresset og fortravlet.

Her kan du se hvornår

Føler du dig stresset og overvældet i juletiden?

Så er du bestemt ikke den eneste.

Har man allerede for mange stresshormoner i kroppen eller er i en periode med mindre energi

end ellers kan december måned være en virkelig hård måned at komme igennem.

Er du en af dem der synes at december er svær?

Måske du kan hente lidt inspiration nedenfor til en mere afslappende december.

 

 

Sådan kommer du igennem december uden julestress

  • Vælg til og fra  – Måske er det ikke alle julearrangementerne du/I behøver at deltage i.

 

  • Prioriter selvforkælelse – Uanset om det er yoga, hygge i sofaen eller motion der for dig er godt, så husk at holde fast i det der giver dig ro, forkælelse og overeskud.

 

  • Nyd de arrangementer og det sociale samvær med de mennesker du ser i julen.

 

  • Træk vejret godt og dybt ned i maven, hvis du føler dig for travl eller bliver irriteret

 

  • Husk at julen er hjerternes tid og ikke et maraton i arrangementer, store gaver og kæmpe julefrokostborde, det skal være hyggeligt, rart og du behøver ikke at udmatte dig selv.

 

  • Planlæg – Struktur og planlægning er et rigtig godt værktøj til ikke at blive stresset over det man skal nå. Det er ofte lettere at overskue når der er langt en (realistisk) plan.

Hvordan kommer du igennem december uden at blive ramt af julestress?

Skriv gerne dine gode råd i kommentarfeltet, så andre kan få glæde af dem og derved forhåbentlig undgå julestress?

Tak og rigtig god december

Kram, Mie

 

Add A Comment