Oplev mindre stress med åndedrætsteknikker Åndedrættet er vores tilstandsbarometer og afspejler vores sindstilstand Når vi er stressede glemmer vi ofte at trække vejret. Vejrtrækningen bliver forkortet, hektisk og vi føler…

Nadi Shodana – Vekselåndedrættet Nadi Shodana, eller  vekselåndedrættet som det også kaldes, er en oldgammel indisk vejrtrækningsteknik. Ifølge Vedaerne løber der 72.000 kanaler gennem kroppen som kaldes nadier. Igennem nadierne…