Styrk din fordøjelse med yin yoga
Jeg ved ikke med dig, men jeg godt mærke, at julen har budt på mere mad og mere sødt end jeg normalt spiser. De mange stillesiddende timer ved smukt dækkede…
Sådan finder du ro og grounding i en travl tid
Sådan finder du ro og grounding i en travl tid. Nedenfor finder du 3 øvelser fra yogaens fantastiske verden, der kan give dig ro og grounding i juletiden, eller når…
Falde i søvn meditation – Yoga Nidra der guider dig ind i søvnen
Falde i søvn meditation Træk af at ligge og vende og dreje dig i sengen aften efter aften? Minutterne går og du kan bare ikke falde i søvn. Eller oplever…
5 simple trin til at skabe en meditationspraksis der holder
5 simple trin til at skabe en meditationspraksis der holder Har du længe gået og overvejet at begynde at meditere? Eller har du i flere år haft en on and…
Yoga for a cure – yoga til fordel for Børne Hjernecancer Fonden
YOGA FOR A CURE YOGA FOR A CURE er Danmarks første landsdækkende yoga velgørenheds event til fordel for Børne Hjernecancer Fonden. Og du kan støtte op om eventen ved at deltage…
Fuldmånemeditation
Fuldmånemeditation Hvordan sover du på nætter med fuldmåne? Rigtig mange har svært ved at falde i søvn på fuldmånenætter eller vågner om natten og kan ikke længere sove. De er…
Restorative yoga øvelser du kommer til at elske
Restorative Yoga øvelser du kommer til at elske – Prøv selv de 3 restorative yogaøvelser nederst på siden Jeg elsker Restorativ Yoga, bare at ligge der, understøttet af props og…
Afspænding mod stress – Prøv Restorativ Yoga
Afspænding mod stress Prøv Restorativ Yoga og andre selvpleje tricks Oplever du al for megen stress i din krop? Så er bedste middel til at få stressen ud af kroppen…
Kropsscanning – ro, nærvær og fornyelse
Kropsscanning – ro, nærvær og fornyelse 5-10 minutter er alt du behøver for at opleve de gavnlige virkninger der er, når du udfører en kropsscanning. Hvis du aldrig har prøvet…
Mindful spisning – Gæsteblog af Mindfulness lærer Lise Lotte Trujillo
Mindful spisning – Gæsteblog af Mindfulness lærer Lise Lotte Trujillo Mindful spisning er en sund og sanselig måde at få et naturligt forhold til mad og spisning på. Mindful spisning…
