Forår er for mig den skønneste tid på året og måske fordi, jeg er et forårs barn er

Jeg elsker, når de første forårsblomster dukker op, når skovbunden dufter friskt og at nyde de første varmende solstråler på terrassen og så elsker jeg, at jeg helt af mig selv vågner tidligt og derved får mulighed for, at nyde alle morgenfarverne.

Foråret er en tid med vækst, nye muligheder og for mig et kæmpe stort potentiale.

I følge ayurvedaen, så har vi i vintertiden ophobet Kapha og denne skal nu elimineres og reduceres i vores kroppe. Det kan vi gøre ved at implementere nedenstående kapha-reducerende ayurvediske vaner.

• Stå tidligt op helst inden klokken 7 for at undgå kaphaens tendens til træthed, særligt i hovedet.  
• Rens din tunge med en tungeskraber.
• Giv dig selv en oliemassage med varm sesam eller solsikkeolie. Dette revitaliserer din hud. Tag et varmt brusebad efterfølgende.
• Sæt gang i lymfesystemet med gua sha, saltskrub eller en tørbørste, så du herved kan hjælpe eventuelle toxiner ud af din krop.
• Drik ingefær og citronte (frisk ingefær og frisk citron overhældt med kogende vand), for at stimulere din fordøjelse.  
• Hjælp kroppen til balance med udrensende yoga, meditation og åndedrætsteknikker.
• Gå i seng senest kl . 22.