
Ingefærshot – Mærk varmen og boost immunsystemet
Ingefærshot – Mærk varmen og boost immunsystemet
Ingefærshot er en af mine absolut favoritter og jeg indtager stort set en hver eneste dag.
Ingefær har i mange hundrede år været en storfavorit bl.a. indenfor Ayurvedaen, hvor den bruges som en rensende urt (rod) og betegnes som “universalmedicin” pga. dens mange gode egenskaber.
Ingefær giver varme i kroppen, stimulerer fordøjelsen, lunger og kredsløb, fjerner inflammation og hjælper dig med at udskille giftstoffer. Alene de egenskaber bør være årsagen til, at ingefær bliver indtaget dagligt.
Lad os hurtigt slå fast, ingefær er fantastisk og har et utal af gode virkninger på kroppen og er du ikke allerede fan af ingefær, giver jeg dig nedenfor 3 skønne opskrifter på ingefærshot og en ingefærte, som du nemt kan lave.
Oplever du symptomer på forkælelse eller influenza kan du med fordel fyre op for shots’ne, da de både lindrer dine symptomer, men også gør, at du kommer hurtigere over din forkølelse.
Min favorit ingefærshot ved forkølelse, ondt i halsen og influenza symptomer
Immunboostende ingefærshot
Ingredienser:
2 økologiske citroner, vasker og skåret i skiver
en stor knold ingefær, vasket og skåret i skiver
2 gurkemejerødder
en halv liter vand
1 spsk rå honning
Fremgangsmåde:
Kog citroner, ingefær og gurkemeje i vandet 60 minutter.
Lad afkøle let og tilsæt herefter honning. Si og hæld herefter ingefærshot’en på en patentflaske.
Drik en af disse ingefærshot flere gange dagligt, for hurtigts muligt at komme af med dine sygdomssymptomer.
Den kan holde sig i køleskabet op til en uge.
Min daglige favorit ingefærshot
Denne ingefærshot starter jeg med de fleste morgner i vinterhalvåret.
Ingefær & gurkemeje shot
ingredienser:
1 æble
1 gurkemejerod
1 stor knold ingefær
(evt. 1 lime uden skal)
Vask ingredienserne og kør dem herefter igennem din juicer.
Drikkes og nydes med det samme.
Ingefær & citron shot
Ingredienser:
1 knold ingefær
1 citron
en knivspids cayennepeber
Fremgangsmåde:
Skræl citronen
Vask ingefærknolden
Kør dem i din juicer.
Tilsæt cayennepeber og drik med det samme.
Denne ingefærshot giver dig de helbredsgivende effekter fra ingefæren, men også de immunboostende, rensende egenskaber fra citronen, ligesom citronen også giver dig en god dosis af den vigtige antioxidant c-vitamin.
Cayennepeberen øger potent cirkulationen i kroppen og styrker fordøjelsen.
Ingefær te
Vil du hellere nyde din ingefær som en varm te, kan du nemt lave sådan en.
Ingredienser:
3 skriver økologisk vasket citron
1 lille knold vasket ingefær
Fremgangsmåde:
Skær ingefæren i mindre stykker eller tynde skiver
Put citronskiver og ingefærstykkerne i en kop eller i en tekande.
Overhæld med varmt vand og drik.
Du kan evt tilsætte en lille smule økologisk rå honning for lidt sødme i teen.
Hvilken opskrift på ingefærshot er din favorit. Skriv den gerne i kommentarfeltet, så jeg og andre kan prøve den af.
Prøv også denne opskrift på nærende varm kakao med adoptogene urter og sunde fedtstoffer.
Namaste
Mie
Add A Comment