Nytår intention & ritual

Nytår – Intention & Ritual der giver klarhed

Nytår – Intention og ritual der giver klarhed

Nytår intention & ritualEndnu et år er gået og et nyt er lige startet.

Men var det forgangne år, som du gerne ville have det? og hvad vil du gerne have, at dit nye år skal byde på?

Den bedste måde at møde et nyt år på er ved at afslutte det gamle på ordentlig vis.

Jeg bruger ofte de sidste uger op til nytåret på at tænke over om året har indfriet de personlige og arbejdsmæssige mål jeg satte ved dets begyndelse, på at tænke over, hvad jeg gerne vil at der sker i det nye år og så endelig på, at lægge en plan for, hvilke action steps jeg skal tage, for at få det jeg ønsker til at ske.

“Find out what your gift is and nurture it.” -Katy Perry

Nytårs ritual 1

Brug et øjeblik på at tænke over dit forgange år – tænk over:

  • Hvilke temaer der dukkede op?
  • Hvordan havde du det?
  • Om der var noget, du skulle konfrontere?
  • Startede du noget nyt op?
  • Var der noget der blev healet?
  • Hvad sagde du farvel til?
  • Og hvad sagde du velkommen til?

Find et ord der beskriver den energi, de følelser og den måde du havde det på i dit forgangne år?

Nytårs ritual 2

Når nu du har tænkt over dit år, så er der sikkert dukket noget op, som du ikke vil have med ind i dit nye år.

 

 

 

 

 

 

 

Er der noget fra det forgangne år, som du bare slet ikke vil have med ind i dit nye år?

  • Skriv de ting, energier og vaner ned på et stykke papir, som holder dig tilbage og som du ikke vil have med ind i dit nye år.
  • Lav et bål (stearinlys kan også klare det, men stemningen og symbolikken er for mig størst ved et bål)
  • Sid nu et øjeblik ved bålet i stilhed og eftertænksomhed.
  • Brænd din seddel og mærk den lettelse der breder sig i din krop i takt med, at det du ikke længere vil, går op i røg.

Dette ritual skal laves mellem d. 23. december og 31. december eller ved fuldmåne, for at have den bedst mulige energi til at slippe.

Har du brug for en meditation der kan hjælpe dig med at slippe kan du bruge fuldmåne meditationen

Nytårs Intention

For at opnå det man ønsker er man først nødt til at blive klar på, hvad det er man ønsker.

Hvad ønsker DU af dit nye år? Hvad er din intentition.

Brug et øjeblik på at reflektere og på at lave en brainstorm – gør det gerne i stilhed, mens du nyder et varmt fodbad.

Hvis du har svært ved at mærke, hvad du gerne vil, så duft evt. til den æteriske olie Clary Sage – den giver klarsyn og åbner for intention.

Eller giv dig selv mere stilhed, det er ofte når vi er stille, at vi kan høre, hvad vores krop og vores hjerte fortæller os.

  • Skriv dine intentioner og det du gerne vil manifestere ned.
  • Og læg så en plan for, hvornår du skal gøre det.

Hvis du gerne vil rejse, hvilken dato har du så på plads hvor du skal rejse hen?, hvilken dato skal rejsen bestilles osv.?

Ideer til Nytårs intentioner

Jeg har listet et par ideer, måske der er nogle, der føles helt rigtige for dig.

  • Trække vejret via åndedrætøvelser – Jeg skal have hjælp af X og lave dem hver dag kl. Y
  • Gøre noget der gør jeg kan mærke at jeg er i live
  • Lege hver dag
  • Pleje mit indre barn og lytte og opfylde mine basis behov
  • Giv kærlighed, omsorg og god karma
  • Vælg glæde og venlighed
  • Vær taknemmelig – noter 3 ting ned hver dag som jeg er taknemmelig for.

Gør dine drømme visuelle med et visionboard

Udover ovenstående ritualer og klarhed over intentioner laver jeg også altid et visionboard i januar. For mig er en super måde, hver eneste dag at blive mindet om, hvad der er vigtigt for mig.

Namaste

Mie

Har du nogle nytårs ritualer?

Har du nogle nytårs ritualer og hvordan sætter du dine intentioner? Du må meget gerne dele det der virkere godt for dig med os andre. Det gør du ved at skrive ned i kommentarfeltet nederst på denne side.

Add A Comment