Yoga & Workshops

Mie FabriciusYogaundervisning i Hillerød, Nordsjælland

Stressfri med yoga – start 22/2

Yogaforløb for dig der vil have stressen ud af din krop, slippe spændinger og tankemylder. Vi mødes 5 gange til blid yoga, afslapningsteknikker, guidede afspændinger, åndedrætsarbejde og RO.

Hvornår: Torsdage d. 22/2. 1/3, 8/3, 22/3 kl. 14.30 – 16.15 samt fredag d. 16/3 kl. 14.30-16.15

Hvor: Yogaoasen, Skansevej 20 B, 3400 Hillerød

Pris: 1249.- incl adgang til online materiale

Tilmeld dig via min shop eller via sms til 28343115

Læs mere om Stressfri med yoga her

Restorativ Yin start 22/3

Det dejligste yoga-forløb for dig der trænger til ro, afslapning og lækker yoga-forkælelse

Datoer: 22/3, 5/4, 12/4, 19/4 og 26/4 – torsdage fra kl. 10.00 – 11.15

Holdbeskrivelse: Lange blide yin yoga stræk og lækre restorative yogastillinger, der løsner spændinger og beroliger nervesystemet. Forløbet er for dig der gerne vil helt ned i gear og give kroppen optimale betingelser for at skabe en selvhealingsproces. Er du stressramt eller sygemeldt med stress er dette forløb super for dig.

Pris: 550.-

Hvor: Skansevej 20 B, 3400 Hillerød

Tilmeld dig via sms til 28343115 eller via min shop

astanga yogaAstanga Yoga start 12/3

Mandage kl. 17.00 – 18.30

Periode: 12/3 – 28/5 – 8 gange ialt ( 26/3, 21/5)

Hvor: Skansevej 20 B, 3400 Hillerød

Pris: 800.-

Tilmeld: Via sms til 28343115 eller ved at købe forløbet i min shop

 

 

Holdbeskrivelse:

Via et dynamisk meditativt flow nyder vi den styrke, smidighed og fleksibilitet i krop, sind og sjæl som astanga yogaen giver os.

Der vi på forløbet være teknik, åndedrætsteknikker, og vi vil arbejde hen i mod, at du får lærer, hvordan du kan opbygge en sikker stabiliserende yogapraksis. Holdet er for dig der elsker at lege, kan lide at få genereret varme i kroppen og som vil elske det meditative flow, som astangaen er så god til at guide os ind i.

Yin Yoga & Meditation – start 12/3

Yin Yoga & meditation

Mandage 18.45-20.00

Periode: 12/3- 28/5 – 8 gange ialt (ingen undervisning 26/3, 21/5)

Hvor: Skansevej 20 B, 3400 Hillerød

Pris: 800.-

Tilmeld: Via sms til 28343115 eller ved at købe forløbet i min shop

Holdbeskrivelse:

På Yin yogaforløbet vil vi nyde de meditative og langsomme bevægelser og stilheden i yin yoga stillinger.
 
Vi vil stille og roligt udforske de lange dybe stræk af særligt bindevævet og opleve, hvordan kroppen kan skabe healing, ro i nervesystemet og en afspændt tilstand af krop, sind og sjæl.
Roen fra udførelsen og fordybelsen i yin yogastillingerne tager vi med over i meditation og fornemmelsen af, hvordan yin yogaen kan stilne vores sind og klargøre os til meditation.
 
Du bliver hver gang guidet ind i meditation og vi sidder herefter sammen ca. 10-15 minutter i stilhed og mediterer.
Alle kan deltage

drømmefanger

Workshops 2017

Yoga Nidra krydret med Restorativ Yoga Workshop

En stille eftermiddag hvor du ligger i skønne restorative yogastillinger, og lytter til Yoga Nidraer.

Dato: på vej…..

Pris 200.-

Hvor: Yogaoasen, Østergade 16, Hillerød

Tilmeld på kontakt@miefabricius.dk eller tlf. 28343115

Winter Nourishment

Mere info og dato på vej

Twist & Cleanse

Mere info på vej

 

Yoga er min helt store passion

I 2012 åbnede jeg yogacentret Yogaoasen i Hillerød.

Yogaoasen tilbyder yogaundervisning, workshops og forløb.

Jeg har selv en yoga- og meditations praksis hver dag, for når jeg har det, så har jeg den allerbedste udgave af mig selv og har det godt i både krop, sind og sjæl.

Jeg har adskillige yogalæreruddannelser indenfor yogaformerne restorativ, astanga, yin og gravidyoga. Derudover har jeg et utal af yoga workshops og forløb bag mig, lige som jeg hvert år deltager på kurser og workshops med undervisere der kan hjælpe mig i min praksis.